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Schritt 2 zum Erfolg

Erfolg sucht nicht nach Problemen - Erfolg sucht nach Lösungen!

Ein Bekannter erzählte mir kürzlich von seiner Teilnahme an einem Selbstverteidigungs-Seminar, auf dem er ein für ihn nahezu universales AHA-Erlebnis hatte: Der Kampfsport-Großmeister hatte ihm erklärt, dass er, wie so viele andere Menschen in Angriffssituationen immer wieder den gleichen Fehler machte: sobald er (z.B.) am Arm festgehalten wurde, fixierte er sich ausnahmslos auf den Druck an dieser Stelle, die gesamte Aufmerksamkeit auf den behindernden Griff an seinem Arm gerichtet.

Die meisten Menschen versuchen in einer solchen Situation krampfhaft (und ohne Erfolg), den fixierten Arm aus der Umklammerung zu entfernen.

Den nutzlosen Arm immer im Fokus, vergessen sie ganz und gar, dass sie noch einen freien Arm haben, mit dessen Hilfe sie sich lösen und befreien könnten – von den Beinen ganz zu schweigen!

Erfolg in allen Lebenslagen heißt: Nicht auf problematische Zustände fixieren!

„Da ist mir plötzlich aufgefallen, dass das ein allgemeingültiges Muster ist, nach dem ich in Problemsituationen bislang immer funktioniert habe“, schloss besagter Bekannter seinen Bericht. Und damit ist er nicht allein! Es ist tatsächlich eine Art menschlicher Reflex, sich auf akut einwirkende Problemsituationen regelrecht zu fixieren. Wir haben das Gefühl, dass sich Probleme oder schwierige Situationen nur mit Erfolg lösen lassen, indem wir uns hartnäckig genug darauf konzentrieren.

Leider führt das zu einem ganz und gar nicht konstruktiven Effekt: wir erhalten den problematischen Zustand durch die geistige Fixierung darauf am Leben und verstärken ihn. Wir lassen uns von dem Gedanken an das Problem plagen, anstatt unsere Aufmerksamkeit auf das zu richten, was wirklich Sinn macht und Erfolg verspricht: eine konstruktive Lösung zu finden!

Erfolg = Probleme lösen

Sobald uns etwas widerfährt, zunächst einmal unabhängig davon, ob es positiv oder negativ ist, ruft diese Erfahrung in unserem Inneren eine emotionale Reaktion hervor. Tritt ein problematischer Zustand ein, kümmern wir uns in erster Linie um diese Reaktion (Wut, Trauer, Entsetzen, Angst, Sorgen), anstatt uns darüber Gedanken zu machen, wie wir das Problem konstruktiv bewältigen können.

Das hat zur Folge, dass wir uns in negativen und beängstigenden Gefühlen verstricken, die sich hemmend auf unser Denken und Handeln auswirken. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, gibt es zwei Möglichkeiten:


•    Distanz einnehmen: In der Froschperspektive lässt sich ein problematischer Zustand nicht anders als problematisch einschätzen. Versuchen Sie, ganz bewusst Abstand zu den belastenden Gedanken und Gefühlen zu nehmen, wenn Sie mit Erfolg ein Problem lösen möchten.

Haben Sie Vertrauen: Sobald Sie etwas inneren Abstand gewonnen haben, können Sie die Vogelperspektive einnehmen:  Das Problem lässt sich so neutraler betrachten und aus der „Ferne“ können Sie Lösungswege entdecken, die Ihnen mittendrin im Eifer des Gefechts verborgen geblieben wären.

•    Einen objektiven und neutralen Berater hinzuziehen: Wenn Sie das Gefühl haben, zu tief in einer Problematik verfangen zu sein, sollten Sie jemanden, dessen Rat sie schätzen, um eine sachliche Bewertung bitten. Einem Außenstehenden fällt es immer leichter, die naheliegende Lösung dort zu erkennen, wo Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen.

Sie möchten Probleme mit Erfolg lösen? Dann lassen Sie nicht zu, dass diese Ihnen den Schlaf rauben. Denn ein Weg an dessen Ende der Erfolg stehen soll, ist immer mit Stolpersteinen gepflastert. Ein alter Spruch sagt: „Für jedes Problem findet sich auch eine Lösung“. Versuchen Sie daran zu denken, wenn es hart auf hart kommt: je mehr Vertrauen Sie haben, dass die Probleme sich bewältigen lassen, umso größer ist die Aussicht, dass Sie die Situation mit Erfolg und zu Ihren Gunsten lösen.  

Erfolg321 03.03.2010, 10.45

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